Hojas de Higo: 8 Usos Sorprendentes para Tu Salud y una Receta Especial
23/06/2025
Las hojas del árbol de higo han sido utilizadas desde tiempos antiguos como parte de la medicina natural tradicional. Aunque muchas veces se enfocan en el fruto, las hojas también poseen valiosas propiedades terapéuticas, entre ellas antioxidantes, flavonoides, vitaminas A, B1 y B2, y minerales como calcio, potasio y hierro. Gracias a su versatilidad, pueden aprovecharse de múltiples maneras para mejorar la salud de forma natural y eficaz.
A continuación, te presentamos 8 formas prácticas de usar las hojas de higo para tratar diferentes condiciones, junto con una receta especial en jugo que potencia sus beneficios.
1. Té de hojas de higo para la diabetes
Ingredientes:
- 3 a 4 hojas frescas o secas
- 1 litro de agua
Preparación:
Hierve las hojas en el agua durante 10–15 minutos. Deja reposar, cuela y sirve caliente.
Modo de uso:
Tomar una taza en ayunas diariamente.
Beneficios:
- Regula los niveles de glucosa
- Mejora la sensibilidad a la insulina
- Apoya la función pancreática
- Previene complicaciones diabéticas
Importante: Consulta a tu médico si estás bajo tratamiento farmacológico.
2. Infusión digestiva
Ingredientes:
- 2 a 3 hojas
- 1 taza de agua caliente
- Miel (opcional)
Preparación:
Hierve el agua, añade las hojas, deja reposar por 10 minutos y cuela.
Modo de uso:
Consumir después de comidas pesadas.
Beneficios:
- Alivia la hinchazón
- Estimula la digestión
- Regula el tránsito intestinal
- Reduce los gases
3. Cataplasma para articulaciones
Ingredientes:
- 5 hojas frescas
- Agua tibia
Preparación:
Machaca las hojas hasta obtener una pasta espesa. Aplica sobre las articulaciones adoloridas durante 20 minutos.
Uso recomendado:
Diariamente en caso de molestias.
Beneficios:
- Disminuye la inflamación
- Alivia el dolor
- Estimula la circulación
4. Baños relajantes
Ingredientes:
- 5 a 6 hojas de higo
- 3 litros de agua caliente
Preparación:
Deja reposar las hojas en el agua caliente y agrega a la tina o bañera.
Uso:
Tomar baños 2 veces por semana.
Beneficios:
- Relaja los músculos
- Reduce el estrés
- Hidrata la piel
- Estimula la circulación
5. Mascarilla para el acné
Ingredientes:
- 3 hojas de higo
- 1/2 taza de agua
Preparación:
Tritura las hojas con el agua hasta obtener una pasta. Aplica sobre el rostro limpio durante 10 minutos y enjuaga.
Frecuencia:
Cada 3 días.
Beneficios:
- Limpia impurezas
- Reduce inflamación
- Cierra los poros
- Combate el acné
6. Té para el colesterol alto
Utiliza la misma preparación que el té para la diabetes, pero consúmelo día por medio.
Beneficios:
- Disminuye el colesterol LDL
- Mejora el colesterol HDL
- Protege el sistema cardiovascular
Advertencia: Consulta a tu médico si estás en tratamiento hipolipemiante.
7. Remedio para resfriados y bronquitis
Ingredientes:
- 3 hojas de higo
- 1 litro de agua
- 1 cucharada de miel
Preparación:
Hierve las hojas 10 minutos, cuela, añade miel y sirve caliente.
Consumo:
2 tazas al día mientras duren los síntomas.
Beneficios:
- Alivia la tos
- Limpia las vías respiratorias
- Hidrata y suaviza la garganta
8. Infusión para controlar el peso
Ingredientes:
- 2 a 3 hojas
- 1 taza de agua
Preparación:
Hierve durante 10 minutos y bebe 30 minutos antes de las comidas.
Beneficios:
- Disminuye el apetito
- Estimula el metabolismo
- Ayuda a eliminar líquidos retenidos
Receta adicional: Jugo depurativo con hojas de higo
Ingredientes:
- 3 hojas frescas
- 1 taza de piña en cubos
- 1 manzana verde
- Jugo de 1 limón
- 1 vaso de agua
- Miel opcional
Preparación:
Lava todos los ingredientes y licúalos juntos. Cuela si deseas una textura más suave.
Modo de consumo:
Beber en ayunas 3 veces por semana.
Beneficios:
- Desintoxica el cuerpo
- Mejora la digestión
- Aumenta la energía
- Favorece la pérdida de peso
Propiedades generales de las hojas de higo
- Antioxidantes: Previenen el envejecimiento celular
- Antiinflamatorias: Alivian dolores crónicos
- Antidiabéticas: Regulan el azúcar en sangre
- Expectorantes: Mejoran la salud respiratoria
- Ricas en fibra: Mejoran la digestión y reducen el colesterol
- Fortalecen el sistema inmunológico
Precauciones
- Consulta con un profesional de salud si estás embarazada, lactando o bajo tratamiento médico.
- Realiza una prueba de sensibilidad en la piel si vas a usarla de forma tópica.
- No excedas las dosis recomendadas.
Conclusión
Las hojas de higo son un recurso natural increíblemente versátil y potente para el cuidado integral del cuerpo. Desde controlar la glucosa y reducir el colesterol hasta calmar la piel o aliviar el estrés, estas hojas pueden ser una excelente adición a tu rutina de salud, siempre bajo orientación adecuada.