Orégano: Mucho Más que un Sazonador de Cocina
06/07/2025
El orégano, conocido también como orégano francés, tomillo español, menta mexicana, orégano brujo, orégano orejón o poleo, es una planta medicinal poderosa que ha sido usada por generaciones en la medicina natural para tratar diferentes dolencias.
Aunque muchos lo reconocen solo como un condimento aromático, el orégano posee propiedades terapéuticas que lo convierten en un remedio natural muy valioso para cuidar la salud de manera sencilla y económica.
Propiedades y Beneficios del Orégano
1. Mejora la digestión
Estimula la producción de bilis, favoreciendo una digestión más rápida y eficiente, ideal para personas con digestión lenta, gases o pesadez estomacal.
2. Trata catarros y dolores de garganta
El orégano tiene un efecto expectorante y calmante que ayuda a despejar las vías respiratorias, aliviar la tos y reducir la irritación de garganta.
3. Elimina parásitos intestinales
Gracias a sus compuestos activos, como el carvacrol y el timol, el orégano ayuda a eliminar ciertos parásitos intestinales y a limpiar el sistema digestivo.
4. Es antiinflamatorio y antibacteriano
Sus aceites esenciales actúan como agentes naturales para combatir inflamaciones internas y externas, así como bacterias que afectan la piel o el sistema respiratorio.
5. Calma dolores menstruales, de oído y muelas
En forma de infusión o aceite, el orégano es útil para aliviar dolores asociados al ciclo menstrual, molestias en los oídos y hasta dolor dental leve.
6. Quita la caspa
Aplicado de forma externa como enjuague capilar, el orégano ayuda a combatir hongos en el cuero cabelludo y reduce la caspa.
Recetas Caseras con Orégano
Advertencia: Aunque es una planta segura, no se recomienda el uso excesivo de orégano concentrado en mujeres embarazadas o personas con alergias a plantas similares.
1. Infusión de Orégano para la garganta o la digestión
Ingredientes:
- 1 taza de agua
- 1 cucharada de hojas frescas o secas de orégano
Preparación:
- Hervir el agua.
- Agregar el orégano y dejar reposar tapado por 5-10 minutos.
- Colar y beber tibio.
Uso: Tomar una taza después de las comidas o al sentir dolor de garganta.
2. Enjuague Capilar para la caspa
Ingredientes:
- 2 tazas de agua
- 2 cucharadas de orégano
Preparación:
- Hervir el agua con el orégano por 10 minutos.
- Dejar enfriar, colar y aplicar sobre el cuero cabelludo después del lavado.
Uso: Usar 2 veces por semana para combatir la caspa y fortalecer el cuero cabelludo.
3. Aceite de Orégano Casero (uso externo)
Ingredientes:
- 1 taza de aceite de oliva o de coco
- 2 cucharadas de orégano fresco
Preparación:
- Machacar ligeramente el orégano y colocarlo en un frasco con el aceite.
- Dejar reposar en un lugar oscuro por 1 a 2 semanas, agitando cada 2 días.
- Colar y guardar en frasco limpio.
Uso: Aplicar sobre la piel inflamada, dolores menstruales o muelas (con algodón) para aliviar.
Recomendación Final
El orégano es una planta de uso sencillo, que puedes cultivar fácilmente en casa y tener siempre a mano como aliado natural para tu salud. Ya sea en infusión, en aceite o en aplicaciones tópicas, el orégano puede ayudarte a aliviar múltiples dolencias del día a día.