Batido Refrescante de Plátano, Limón, Jengibre y Cúrcuma
Si buscas una bebida saludable, refrescante y llena de beneficios para tu cuerpo, este batido es perfecto para ti. Combinando ingredientes naturales como el plátano, el limón, el jengibre y la cúrcuma, obtendrás una fuente poderosa de nutrientes, antioxidantes y energía natural.
Beneficios de sus ingredientes:
Plátano:
Aporta potasio, fibra y energía natural. Además, ayuda a regular el tránsito intestinal y mejora la salud del corazón.
Limón:
Rico en vitamina C, fortalece el sistema inmunológico, mejora la digestión y ayuda a depurar el cuerpo de toxinas.
Jengibre:
Con propiedades antiinflamatorias y digestivas, el jengibre ayuda a reducir las náuseas, el dolor muscular y favorece la circulación sanguínea.
Cúrcuma:
Con su compuesto activo, la curcumina, la cúrcuma actúa como un potente antiinflamatorio natural, protege las articulaciones y mejora la salud general.
Miel:
Endulzante natural que aporta antioxidantes y tiene propiedades antimicrobianas, fortaleciendo las defensas del cuerpo.
Ingredientes:
- 1 plátano maduro
- 1 taza de leche de almendras (puedes usar cualquier otra leche de tu preferencia)
- 1 cucharada de jugo de limón fresco
- 1/2 cucharadita de jengibre fresco rallado
- 1/4 cucharadita de cúrcuma en polvo
- 1 cucharada de miel pura
Preparación:
- Pela el plátano y colócalo en la licuadora.
- Añade la leche de almendras, el jugo de limón, el jengibre rallado y la cúrcuma.
- Agrega la cucharada de miel para endulzar de forma natural.
- Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
- Sirve en un vaso y disfruta de inmediato para aprovechar todos sus nutrientes.
Consejos adicionales:
- Si deseas un batido más refrescante, puedes añadir unos cubos de hielo antes de licuar.
- Puedes ajustar la cantidad de jengibre y cúrcuma según tu preferencia de sabor.
- Ideal para tomar en ayunas o como merienda saludable.
Este batido no solo es delicioso, sino que también nutre tu cuerpo, fortalece tus defensas y combate la inflamación de manera natural. ¡Una receta fácil, rápida y llena de vitalidad!
