Mas Natural

Colágeno Natural de Remolacha: Beneficios y Cómo Prepararlo

29/07/2025

El colágeno es una proteína esencial para mantener la salud de la piel, los huesos, articulaciones, uñas, cabello y cartílagos. A medida que envejecemos, la producción de colágeno disminuye, provocando arrugas, dolor articular y debilidad en uñas y cabello.

Aunque muchas personas compran colágeno en cápsulas o polvos, la naturaleza ofrece formas más económicas y saludables de estimular su producción. Una de ellas es la remolacha (betabel), rica en nutrientes que apoyan la regeneración natural del colágeno.

Beneficios del colágeno natural con remolacha

  1. Rejuvenece la piel: Mejora la elasticidad y firmeza, combatiendo arrugas y líneas finas.
  2. Fortalece articulaciones y huesos: Ideal para personas con dolor en rodillas, caderas o espalda.
  3. Mejora el cabello y uñas: Estimula el crecimiento y previene la caída.
  4. Combate la fatiga: La remolacha es rica en hierro y ayuda a mantener la energía.
  5. Mejora la circulación: Gracias a los nitratos naturales que dilatan los vasos sanguíneos.
  6. Apoya el hígado: Es desintoxicante y ayuda a depurar toxinas.

Ingredientes para hacer colágeno natural de remolacha

  • 1 remolacha mediana
  • 1 zanahoria
  • 1 cucharada de semillas de chía o linaza
  • ½ vaso de jugo de naranja o agua (opcional)
  • 1 cucharadita de miel (opcional)

Preparación

  1. Pela y corta la remolacha y la zanahoria en trozos pequeños.
  2. Licúa con el jugo de naranja o agua hasta obtener una bebida suave.
  3. Agrega las semillas de chía o linaza y deja reposar 10 minutos para que liberen sus propiedades.
  4. Endulza con un poco de miel si lo deseas.

Cómo tomarlo

  • Tómalo en ayunas, 3 a 5 veces por semana.
  • Puedes alternarlo con otros jugos naturales ricos en vitamina C y antioxidantes.
  • Guarda en la nevera por máximo 24 horas si no lo tomas de inmediato.

Precauciones

  • Personas con problemas renales o cálculos deben consultar a su médico antes de consumir remolacha frecuentemente.
  • No sustituye tratamientos médicos. Este es un complemento natural.

Consejo final

Acompaña este jugo con una alimentación rica en vitamina C, zinc y proteínas para potenciar la producción de colágeno desde dentro. Tu piel, huesos y energía lo agradecerán.

Subir