Cómo Hacer Miel con Jengibre para Mejorar la Salud Digestiva en Solo Unos Días
El jengibre y la miel son dos ingredientes naturales con propiedades medicinales bien conocidas, especialmente cuando se trata de apoyar el sistema digestivo. Combinados, forman un remedio casero poderoso que puede aliviar molestias estomacales, estimular la digestión y fortalecer la flora intestinal.
Ingredientes
- 1 raíz de jengibre fresca (aproximadamente 100 gramos)
- 1 taza de miel pura (250 ml, preferiblemente cruda u orgánica)
Preparación Paso a Paso
- Lava bien el jengibre y pélalo con ayuda de una cuchara o cuchillo.
- Córtalo en rodajas finas o rállalo para intensificar sus propiedades activas.
- Coloca el jengibre en un frasco de vidrio limpio y seco.
- Vierte la miel sobre el jengibre, asegurándote de que lo cubra completamente.
- Cierra el frasco herméticamente y deja reposar en un lugar fresco y oscuro durante al menos 3 días.
- Una vez infusionado, puedes guardarlo en el refrigerador. Dura hasta 1 mes.
Cómo Tomarlo
- Toma una cucharadita en ayunas cada mañana.
- También puedes diluir una cucharada en agua tibia o añadirla a una infusión después de las comidas.
Beneficios Digestivos de la Miel con Jengibre
1. Estimula la digestión
El jengibre activa la producción de enzimas digestivas, ayudando a descomponer mejor los alimentos.
2. Alivia la indigestión y los gases
Actúa como carminativo, reduciendo la hinchazón abdominal y el malestar estomacal.
3. Combate las náuseas
Especialmente útil en casos de mareo por movimiento o malestares digestivos leves.
4. Reduce la inflamación intestinal
Sus compuestos antiinflamatorios naturales pueden calmar el tracto digestivo.
5. Favorece la flora intestinal
La miel cruda tiene efecto prebiótico, alimentando a las bacterias beneficiosas del intestino.
6. Suaviza el tránsito intestinal
Puede ayudar a aliviar el estreñimiento leve de forma natural y sin irritar el intestino.
Conclusión
Preparar miel con jengibre es fácil, natural y eficaz. En solo unos días puedes tener a mano un remedio casero que mejora tu digestión, combate la inflamación y fortalece tu salud intestinal. Perfecto para quienes buscan alternativas naturales para cuidar su cuerpo desde adentro.
