Dile Adiós al Cansancio, Previene la Anemia y Refuerza tu Sistema Inmunológico con Este Potente Batido
¿Te sientes sin energía, con cansancio constante o con síntomas de anemia? Este batido natural te ayudará a recuperar vitalidad, mejorar la producción de glóbulos rojos y reforzar tus defensas. Gracias a la combinación de mango, zanahoria y avena, esta bebida es una fuente poderosa de nutrientes esenciales para combatir la fatiga y fortalecer tu cuerpo.
¿Por qué funciona?
- Mango: Rico en vitamina C, hierro y antioxidantes que ayudan a la formación de glóbulos rojos y a fortalecer el sistema inmunológico.
- Zanahoria: Contiene betacarotenos, potasio y fósforo, ideales para mejorar la oxigenación celular y reducir la fatiga muscular.
- Avena: Excelente fuente de hierro, magnesio y vitaminas del complejo B, fundamentales para combatir la debilidad y mantener niveles óptimos de energía.
Ingredientes:
- 1 mango maduro (sólo la pulpa)
- 1 zanahoria mediana, pelada y picada
- 1 taza de avena (preferiblemente en hojuelas suaves)
- 2 tazas de agua
Preparación:
- Extrae la pulpa del mango y colócala en un recipiente.
- Agrega la zanahoria troceada.
- Incorpora la taza de avena.
- Añade las 2 tazas de agua.
- Lleva todos los ingredientes a la licuadora.
- Licúa por 1 a 2 minutos hasta que la mezcla esté homogénea y sin grumos.
Modo de consumo:
Este batido puedes tomarlo una o dos veces al día. Es ideal en ayunas para comenzar el día con energía, o a media tarde como merienda revitalizante. Por su contenido en potasio, fósforo, hierro y vitaminas, ayuda a reducir el cansancio, prevenir la anemia y fortalecer el sistema inmunológico de forma natural.
