Hemorroides: Causas, Remedios Caseros Efectivos y Cómo Prevenirlas de Forma Natural
30/06/2025
Las hemorroides son una condición común pero incómoda que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque no suelen ser peligrosas, pueden causar dolor, picazón, sangrado y molestias al sentarse o defecar.
Afortunadamente, existen remedios caseros que pueden ayudarte a aliviar los síntomas y también formas sencillas de prevenir su aparición.
¿Qué son las hemorroides?
Son venas inflamadas o dilatadas en el recto o el ano, que pueden ser internas (dentro del recto) o externas (alrededor del ano). Se producen cuando hay un aumento de presión en la zona anal, como ocurre con el estreñimiento, el embarazo o estar sentado mucho tiempo.
Síntomas comunes
- Dolor al evacuar
- Sangrado ligero (manchas rojas en el papel higiénico)
- Picazón o ardor en la zona anal
- Inflamación o bultos sensibles cerca del ano
Causas principales
- Estreñimiento crónico
- Esfuerzo al defecar
- Embarazo
- Permanecer mucho tiempo sentado
- Dieta baja en fibra
- Sobrepeso
- Sedentarismo
Remedios caseros para aliviar las hemorroides
1. Baños de asiento con agua tibia y manzanilla
Llena una tina pequeña con agua tibia y añade una infusión de manzanilla.
Siéntate durante 15-20 minutos, 2 veces al día.
Esto alivia la inflamación y el picor.
2. Aloe vera natural
Aplica gel de aloe vera directamente sobre la zona afectada.
Tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes.
3. Aceite de coco
Con un algodón limpio, aplica aceite de coco en el área anal.
Alivia la irritación y ayuda a sanar la piel.
4. Compresas frías
Coloca una bolsa de hielo envuelta en un paño sobre la zona durante 10 minutos.
Esto reduce la inflamación y el dolor.
5. Vinagre de manzana
Humedece un algodón con un poco de vinagre de manzana diluido y colócalo sobre la hemorroide externa.
Algunas personas sienten alivio inmediato, pero si arde, suspende su uso.
Infusión casera para mejorar la circulación y el tránsito intestinal
Ingredientes:
- 1 cucharadita de hojas de llantén
- 1 cucharadita de manzanilla
- 1 cucharadita de menta
- 1 taza de agua caliente
Preparación:
- Coloca las hierbas en una taza.
- Añade el agua caliente y deja reposar 10 minutos.
- Cuela y bebe una taza después de las comidas.
Esta infusión ayuda a evitar el estreñimiento y desinflama los tejidos.
Cómo prevenir las hemorroides
- Aumenta tu consumo de fibra: incluye frutas, vegetales, granos enteros y legumbres.
- Toma suficiente agua: mínimo 8 vasos al día.
- Evita el esfuerzo al defecar: no aguantes las ganas y no empujes demasiado.
- Haz ejercicio regularmente: caminar al menos 30 minutos al día mejora la circulación.
- No permanezcas mucho tiempo sentado: especialmente en el inodoro.
- Usa ropa interior de algodón y evita ropa ajustada.
- Evita alimentos muy picantes, alcohol y cafeína si notas que te irritan.
Cuándo acudir al médico
Aunque los remedios caseros ayudan, consulta a un especialista si:
- El sangrado es frecuente
- El dolor es muy intenso
- No mejoras después de varios días de tratamiento
- Notas un bulto que no desaparece
Conclusión
Las hemorroides son molestas, pero se pueden tratar y prevenir de forma natural. Con hábitos saludables, una buena alimentación y remedios caseros como baños de asiento, aloe vera y compresas frías, es posible controlar los síntomas y evitar que se agraven.