Recetas naturales para limpiar los pulmones con canela, naranja y orégano orejón
¿Sientes congestión, tos persistente o simplemente deseas fortalecer tu salud respiratoria de forma natural? Existen infusiones elaboradas con ingredientes como la canela, la naranja y el orégano orejón que, por sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, pueden ayudarte a limpiar los pulmones y aliviar la tos en pocos días. En este artículo, te compartimos dos recetas naturales, su modo de consumo, beneficios y precauciones a tener en cuenta.
Receta 1: Té de canela, naranja y orégano orejón
Ingredientes:
- 1 rama de canela
- Jugo de 1 naranja fresca
- 1 cucharadita de orégano orejón seco
- 1 taza de agua
Instrucciones:
- Hierve una taza de agua en una olla pequeña.
- Agrega la rama de canela y el orégano orejón cuando el agua comience a hervir.
- Cocina a fuego lento durante 5 a 7 minutos, removiendo ocasionalmente.
- Retira del fuego, añade el jugo de naranja y mezcla bien.
- Cuela el té para eliminar los restos sólidos antes de servir.
Modo de consumo:
Bebe una taza por la mañana y otra antes de dormir, durante al menos tres días consecutivos. Puedes extender su consumo hasta siete días si los síntomas persisten.
Receta 2: Infusión de orégano orejón con canela y miel
Ingredientes:
- 1 cucharadita de orégano orejón seco
- 1 rama de canela
- 1 cucharada de miel de abeja orgánica
- 1 taza de agua
Instrucciones:
- Hierve el agua en una olla pequeña.
- Agrega la rama de canela y el orégano orejón.
- Cocina a fuego lento durante 7 a 10 minutos.
- Retira del fuego, deja reposar unos minutos y añade la miel.
- Mezcla bien antes de servir.
Modo de consumo:
Toma una taza tres veces al día: por la mañana, a media tarde y antes de acostarte. Ideal durante tres a siete días consecutivos.
Beneficios de estas infusiones
- Canela: Antiinflamatoria, antioxidante y antimicrobiana. Ayuda a reducir la inflamación en bronquios y vías respiratorias.
- Naranja: Rica en vitamina C, fortalece el sistema inmunológico y combate infecciones respiratorias.
- Orégano orejón: Poderoso antibacteriano y antiviral. Limpia las vías respiratorias y facilita la expulsión de mucosidad.
- Miel: Calma la garganta irritada, alivia la tos y tiene efectos emolientes y antibacterianos.
Otros beneficios:
- Descongestionante natural
- Mejora la respiración
- Fortalece el sistema inmune
- Alivio de bronquitis leve y tos seca o productiva
- Mejora la calidad del sueño
Precauciones
- Alergias: Evita estas recetas si eres alérgico al orégano, los cítricos, la canela o los productos de abeja.
- Embarazo y lactancia: Consulta con un médico antes de consumir cualquier infusión de hierbas.
- Diabetes: La miel debe usarse con moderación y preferiblemente bajo control médico.
- Hipertensión: La canela puede afectar la presión arterial en grandes cantidades.
Conclusión
Estas recetas naturales con canela, naranja, orégano orejón y miel ofrecen una forma sencilla y efectiva de apoyar la limpieza de los pulmones y el alivio de la tos. Son fáciles de preparar, económicas y utilizan ingredientes con propiedades científicamente respaldadas. Sin embargo, si los síntomas persisten o empeoran, es importante consultar a un profesional de la salud.
