Síntomas Nocturnos de la Diabetes: Señales que No Debes Ignorar Mientras Duermes
La diabetes no solo impacta la salud durante el día. Muchas personas con diabetes tipo 1 o tipo 2 experimentan síntomas incómodos o incluso peligrosos durante la noche. Identificar estos signos es fundamental para prevenir complicaciones y mejorar la calidad del descanso.
1. Sudoración Nocturna Excesiva
Uno de los síntomas más frecuentes, especialmente en personas tratadas con insulina, es la sudoración intensa mientras duermen. Esta suele deberse a una hipoglucemia nocturna, es decir, una caída brusca en los niveles de glucosa en sangre.
Causas comunes:
- Uso de dosis elevadas de insulina o medicamentos hipoglucemiantes antes de dormir
- Cenas pobres en carbohidratos
- Ejercicio intenso en la tarde o noche
2. Despertares Frecuentes y Ansiedad
Cuando el nivel de glucosa en sangre está muy bajo o muy alto, el cuerpo puede reaccionar con despertares repentinos, dificultad para volver a dormir, pesadillas, nerviosismo o sensación de inquietud.
3. Sed Excesiva y Boca Seca
La hiperglucemia (glucosa alta) durante la noche provoca deshidratación, lo que causa una sed intensa que puede hacer que la persona se despierte para beber agua varias veces.
4. Necesidad de Orinar con Frecuencia
Otra señal típica de la glucosa elevada es la poliuria, o necesidad de orinar varias veces durante la noche. Esto interrumpe el sueño y contribuye a la fatiga diurna.
5. Calambres, Hormigueo o Dolor en las Piernas
Algunas personas con diabetes desarrollan neuropatía diabética, una afección en la que los nervios están dañados. Durante la noche, esto puede manifestarse como calambres, ardor o una sensación de electricidad en pies y piernas.
6. Mareo o Fatiga al Despertar
Despertar con visión borrosa, sensación de confusión, debilidad o mareo puede indicar que se ha producido un episodio de hipoglucemia durante la noche.
¿Qué Puedes Hacer?
- Consumir una cena equilibrada con carbohidratos complejos, fibra y proteína.
- Medir los niveles de glucosa antes de acostarse.
- Evitar el alcohol y el ejercicio muy intenso por la noche.
- Consultar con un médico para ajustar la medicación si los síntomas son frecuentes.
Conclusión
Los síntomas nocturnos de la diabetes no deben subestimarse. Son una señal de que el cuerpo está intentando regular el azúcar en sangre mientras duermes. Prestarles atención puede ayudarte a mantener un mejor control glucémico, mejorar tu descanso y prevenir complicaciones a largo plazo. Si notas estos síntomas de forma recurrente, es importante hablar con tu profesional de salud.
