Té de Cebolla y Laurel para Aliviar la Tos: Receta Natural para Limpiar los Pulmones

La tos persistente, la acumulación de flema y la congestión en el pecho son síntomas comunes durante los resfriados, gripes o alergias respiratorias. Para aliviarlos, muchas personas recurren a remedios naturales con ingredientes caseros. Uno de los más efectivos es el té de cebolla y hoja de laurel, una infusión tradicional conocida por sus propiedades expectorantes, antiinflamatorias y antibacterianas.

A continuación, te compartimos una receta sencilla para preparar este té, así como los beneficios que aporta a tu salud respiratoria.

Receta de Té de Cebolla y Hoja de Laurel

Ingredientes:

• 1 cebolla mediana o grande
• 3 hojas de laurel (secas o frescas)
• 1 taza de agua (250 ml)
• 1 cucharadita de miel (opcional)

Preparación:

1. Pela la cebolla y córtala en rodajas gruesas.
2. Coloca la cebolla y las hojas de laurel en una olla con una taza de agua.
3. Lleva a ebullición y deja hervir a fuego medio durante 10 a 15 minutos.
4. Retira del fuego, cuela la infusión y, si lo deseas, agrega una cucharadita de miel para suavizar el sabor.
5. Bebe el té caliente, preferiblemente antes de dormir, para ayudar a calmar la tos durante la noche.

Beneficios del Té de Cebolla y Laurel

1. Alivio de la tos y eliminación de flema
La cebolla tiene compuestos sulfurosos que ayudan a disolver el moco acumulado en los bronquios y la garganta. Esto facilita la expectoración y reduce la congestión.

2. Acción antiinflamatoria natural
Las hojas de laurel poseen propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la irritación en las vías respiratorias, lo que alivia la tos seca o persistente.

3. Propiedades antimicrobianas
Ambos ingredientes tienen efectos antibacterianos y antivirales que pueden ayudar a combatir infecciones respiratorias leves, como resfriados o gripes.

4. Mejora de la respiración
El laurel actúa como un descongestionante suave, abriendo las vías respiratorias y facilitando una mejor oxigenación.

5. Refuerzo del sistema inmunológico
La cebolla es rica en antioxidantes y vitamina C, lo que estimula las defensas naturales del organismo.

Recomendaciones y precauciones

• Puedes tomar una taza de este té dos veces al día mientras duren los síntomas.
• No excedas su consumo por más de cinco días consecutivos sin consultar a un profesional.
• Si estás embarazada, en periodo de lactancia o bajo tratamiento médico, consulta a tu médico antes de consumir este tipo de remedios naturales.
• Suspende su uso si presentas alergias o reacciones adversas.

Conclusión

El té de cebolla y hoja de laurel es una opción sencilla, económica y eficaz para aliviar la tos y mejorar la salud pulmonar de forma natural. Aunque no sustituye un tratamiento médico, puede ser un excelente complemento para quienes buscan soluciones caseras respaldadas por la tradición y las propiedades terapéuticas de las plantas.